骨关节炎患者护理中的注意事项有哪些

骨关节炎患者护理需重点关注关节保护、疼痛管理和生活方式调整，主要包括控制体重、适度运动、物理治疗、药物辅助及心理支持等措施。

1、控制体重

超重会增加关节负荷，加速软骨磨损。建议通过低脂高纤维饮食逐步减重，避免快速节食导致营养不良。可咨询营养师制定个性化食谱，减少膝关节压力。

2、适度运动

选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。运动前充分热身，使用护膝等辅助器具。避免爬楼梯、深蹲等加重关节损伤的动作。

3、物理治疗

热敷可缓解晨僵，每次15-20分钟；冷敷适用于急性肿痛，间隔2小时进行。专业康复师指导的关节活动度训练能改善功能，配合脉冲射频等理疗效果更佳。

4、药物辅助

遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，疼痛发作时可短期外用双氯芬酸钠凝胶。避免长期服用非甾体抗炎药，定期监测肝肾功能。

5、心理支持

慢性疼痛易引发焦虑抑郁，可参加病友互助小组。认知行为疗法有助于建立疼痛管理策略，家属应避免过度保护，鼓励患者保持社交活动。

日常注意防寒保暖，使用手杖减轻承重关节压力；选择软底缓冲鞋，居家安装扶手防跌倒；定期复查关节X线，出现持续夜间痛或关节变形需及时就诊。保持规律作息，适量补充钙和维生素D，通过正念冥想缓解疼痛带来的情绪困扰。