早泄怎么物理治疗

早泄可通过行为疗法、局部麻醉剂、阴茎挤压法、停-动技术、盆底肌训练等物理治疗方法改善。早泄通常由心理因素、阴茎敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。

1、行为疗法

行为疗法主要通过性行为训练延长射精潜伏期。经典方法包括停-动技术和阴茎挤压法，需伴侣配合重复进行。该方法通过降低阴茎敏感度和提高控制力改善早泄，适用于心理因素或原发性早泄患者。

2、局部麻醉剂

利多卡因乳膏、丙胺卡因喷雾等表面麻醉剂可降低阴茎龟头敏感度。使用时需在性交前20分钟涂抹并清洗，避免伴侣黏膜麻木。需注意可能引起局部皮肤过敏或勃起功能障碍。

3、阴茎挤压法

在临近射精时用手指按压阴茎系带或冠状沟，使勃起硬度下降10%-25%后继续性刺激。该方法通过中断性兴奋累积延长射精时间，需重复训练8-12周见效，需伴侣协同操作。

4、停-动技术

性刺激过程中出现射精预感时立即停止动作，待兴奋度降低后重新开始。通过反复练习建立射精控制反射，通常配合凯格尔运动增强效果。每日训练15分钟，持续3个月有效率可达60%。

5、盆底肌训练

凯格尔运动能增强球海绵体肌和坐骨海绵体肌的控制力。每日进行3组收缩训练，每组快速收缩10次后保持收缩10秒。持续8周可改善射精控制能力，尤其适用于继发性早泄合并前列腺炎者。

物理治疗期间建议保持规律性生活频率，避免过度自慰或刻意禁欲。日常可进行有氧运动改善血液循环，减少酒精和辛辣食物摄入。伴侣应避免抱怨施压，共同参与治疗过程。若6周后无改善需就医排查甲状腺功能异常、慢性前列腺炎等器质性疾病。