打胎需要休息多长

打胎后通常需要休息7-14天，具体时间与终止妊娠方式、个体恢复情况等因素相关。

药物流产因无需手术操作，身体损伤较小，多数女性休息7-10天即可恢复日常活动。术后需观察阴道出血量，若出血超过月经量或持续10天未净应及时复查。早期可适当活动促进宫腔积血排出，但应避免提重物、剧烈运动及接触冷水。手术流产包括负压吸引术和钳刮术，前者适用于孕10周内，术后建议卧床1-3天，整体休息10-14天；后者针对孕10-14周，因操作范围较大需严格休息14天以上。无论哪种方式，术后1周内均可能出现阵发性腹痛，此为子宫收缩的正常现象，但伴随发热或剧烈疼痛需就医。恢复期间应每日监测体温，保持会阴清洁，术后2周内禁止盆浴及性生活。

术后饮食需补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进内膜修复，适量增加动物肝脏预防贫血，避免生冷辛辣食物刺激胃肠。术后1个月需复查超声确认宫腔无残留，3-6个月内严格避孕以免再次妊娠。若出现持续头晕、乏力等贫血症状，或月经复潮后经量异常减少，可能提示宫腔粘连需进一步诊治。心理方面，约30%女性术后出现情绪低落，可通过倾诉、正念冥想等方式调节，若抑郁状态超过2周建议寻求专业心理干预。