马齿的副作用与禁忌

马齿苋作为药食同源的植物，适量食用通常较为安全，但不当使用可能引起胃肠不适、过敏反应等副作用，其禁忌主要涉及孕妇、脾胃虚寒者以及特定药物相互作用。

马齿苋性质寒凉，一次性摄入过多或长期大量食用，容易刺激胃肠黏膜，导致腹痛腹泻或消化不良。部分体质敏感人群接触或食用马齿苋后可能出现皮肤红疹、瘙痒等过敏症状，严重时甚至引发呼吸困难。马齿苋含有一定量的草酸，肾功能不全者过量食用可能增加结石风险。其滑利特性可能对子宫产生轻微兴奋作用，孕妇需谨慎。马齿苋与部分利尿药或降压药同用时可能增强药效，需注意监测身体反应。

孕妇应避免食用马齿苋，因其成分可能影响胎儿稳定。脾胃虚寒者经常食用可能加重四肢不温、大便溏稀等虚寒症状。正在服用华法林钠片等抗凝药物的患者需控制摄入量，以免影响凝血功能。过敏性体质者首次食用应少量尝试，观察有无不良反应。手术前后两周内不建议食用，以免干扰正常凝血机制。

建议食用前咨询中医师或营养师，根据个人体质调整用量。新鲜马齿苋需彻底清洗并焯水减少草酸含量，每周食用不宜超过三次。若出现严重腹泻或过敏症状应立即停用并就医，日常保存需放置通风干燥处避免霉变。