血压增高是什么原因

血压增高可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。

1、遗传因素

家族中有高血压病史的人群更容易出现血压增高，可能与基因调控血管紧张素系统有关。这类人群需定期监测血压，避免高盐高脂饮食，必要时遵医嘱使用氨氯地平片、缬沙坦胶囊等药物控制血压。

2、高盐饮食

长期摄入过量钠盐会导致水钠潴留，增加血容量和血管外周阻力。日常应控制每日食盐量不超过5克，减少腌制食品摄入，可配合使用氢氯噻嗪片等利尿剂辅助降压。

3、肥胖

体重指数超过28时，脂肪组织会分泌炎症因子损伤血管内皮功能。建议通过有氧运动和饮食调整将体重控制在合理范围，肥胖相关高血压可选用美托洛尔缓释片等β受体阻滞剂。

4、精神紧张

长期焦虑或压力过大会激活交感神经系统，引起血管持续收缩。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，严重者可短期服用劳拉西泮片等抗焦虑药物。

5、肾脏疾病

肾小球肾炎、肾动脉狭窄等疾病会导致肾素-血管紧张素系统异常激活。这类继发性高血压需治疗原发病，常用药物包括卡托普利片、呋塞米片等，必要时需进行肾动脉支架植入术。

血压增高人群应注意保持规律作息，每日进行30分钟以上快走或游泳等有氧运动，饮食上增加芹菜、海带等富钾食物摄入，严格限制酒精和咖啡因摄入量，冬季注意保暖避免冷刺激诱发血压波动，同时建议每3个月复查动态血压监测。