二型糖尿病能吃草莓吗

二型糖尿病患者一般可以适量吃草莓，草莓属于低升糖指数水果，对血糖影响较小。

草莓的碳水化合物含量较低，每100克约含7克碳水化合物，且富含膳食纤维和维生素C，有助于延缓糖分吸收。草莓中的多酚类物质可能改善胰岛素敏感性，但需注意单次摄入量控制在100-150克以内，避免与其他高糖食物同食。对于血糖控制不稳定的患者，建议监测餐后2小时血糖变化。若合并糖尿病肾病等并发症，需根据血钾水平调整摄入量。

二型糖尿病患者日常饮食应优先选择低升糖指数食物，如草莓、蓝莓等浆果类水果，避免果汁或加糖草莓制品。建议在两餐之间作为加餐食用，配合适量坚果可进一步平稳血糖。保持规律运动习惯，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性。定期监测糖化血红蛋白和空腹血糖，根据医生建议调整降糖方案，不可自行增减药物剂量。