阴雨天膝盖疼怎么回事

阴雨天膝盖疼可能与关节受寒、滑膜炎、骨关节炎、风湿性关节炎、创伤性关节炎等因素有关，可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、关节受寒

阴雨天环境湿度增加且气温降低，膝关节周围血管收缩可能导致局部血液循环减慢，关节滑液黏稠度增高，从而引发疼痛。这类疼痛多为短暂性，可通过热敷或佩戴护膝保暖缓解。日常应避免长时间暴露于潮湿环境，运动前后注意关节保暖。

2、滑膜炎

膝关节滑膜对气压变化敏感，阴雨天气压降低可能导致滑膜组织水肿，刺激神经末梢产生疼痛。常伴随关节肿胀、活动受限，可通过超声波治疗或遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物控制炎症。急性期需减少负重活动。

3、骨关节炎

退行性病变的关节软骨在潮湿环境下更易引发疼痛，与软骨下骨神经末梢暴露有关。表现为晨僵、活动后疼痛减轻但久行加重。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片等药物，配合关节腔注射玻璃酸钠改善症状。体重控制有助于减轻关节负荷。

4、风湿性关节炎

自身免疫异常导致的关节炎症对天气变化反应明显，疼痛多呈对称性且伴随低热。需通过抗风湿药物如甲氨蝶呤片、来氟米特片进行系统治疗，生物制剂如阿达木单抗注射液可用于重症患者。阴雨天需加强关节保护，避免感染诱发疾病活动。

5、创伤性关节炎

既往关节损伤如骨折或韧带撕裂后，瘢痕组织在潮湿环境下收缩可引发疼痛。可能伴随关节不稳定感，可通过肌力训练增强关节稳定性，疼痛明显时遵医嘱使用依托考昔片或局部注射糖皮质激素。必要时需关节镜清理术治疗继发损伤。

阴雨天膝盖疼痛者日常应注意保持居所干燥通风，睡眠时使用电热毯预热被褥。饮食可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，帮助减轻关节炎症。适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯或深蹲等加重关节负荷的动作。疼痛持续不缓解或伴随红肿发热时，须及时至风湿免疫科或骨科就诊。