脚后跟的筋断了严重吗

脚后跟的筋断裂通常指跟腱断裂，属于较严重的运动损伤。跟腱断裂后可能出现剧烈疼痛、行走困难、局部肿胀等症状，需及时就医评估和治疗。

跟腱断裂多由剧烈运动或突然发力导致，常见于篮球、羽毛球等需要频繁起跳的运动中。断裂时可能伴随明显的弹响或撕裂感，患侧脚后跟无法正常踮起，局部可见凹陷。轻度部分断裂可能通过石膏固定保守治疗，但完全断裂通常需要手术缝合以恢复功能。延误治疗可能导致跟腱挛缩或再次断裂风险增加。

少数情况下，长期跟腱炎或激素类药物使用可能造成跟腱脆弱性增加，轻微外力即可导致断裂。糖尿病患者、中老年人群因跟腱退行性变，也可能发生自发性断裂，此类情况愈合速度较慢，康复周期延长。

跟腱断裂后需严格避免患肢负重，早期冰敷可减轻肿胀。术后康复包括阶段性功能锻炼，如踝泵运动、抗阻训练等，需在康复师指导下逐步恢复关节活动度。日常应选择支撑性良好的运动鞋，运动前充分热身，避免过度疲劳状态下进行高强度运动。