绝经期女性的饮食注意要点-专家文章-博禾医生

绝经期女性的饮食注意要点

发布时间：2020-09-1658897次浏览

女性在绝经之后会有很多不适应的症状，社交现象会受到一定的影响，其实很多朋友们会发现气色也会受到一定的影响，很多朋友们会发现气色变得萎黄，同时还会出现各种不适应的症状，严重影响到女性的生活质量，绝经之后尤其要注意调节个人的饮食。

可以吃黄瓜，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。将切好的黄瓜片贴在眼睛上，静心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也别浪费，泡杯水，给你温泉般的感受。

胡萝卜也是很好的食物，能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化，并有杀菌作用。

绝经后饮食应注意：多吃富含钙、磷、维生素的食物。多吃富含钙、磷、维生素A、维生素C、维生素D的食物，如虾皮、鸡蛋、奶制品、海藻、豆类食物;多吃低脂类食物，比如，低脂牛奶、酸奶、奶酪等;可以配合饮食，再吃一些钙强化食品、药膳等，戒掉生活不良习惯，如饮酒、饮浓咖啡、饮浓茶、饮碳酸饮料、吸烟等。最好忌食辛、辣食物。

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绝经5年还会怀孕吗

怀孕是指妊娠。如果女性已经绝经5年，通常不会妊娠。如果女性出现绝经，一般会有月经永久停止的情况，这意味着卵巢功能衰竭，体内的雌激素和孕激素可能不会再发生周期性波动，还可能会逐渐减少、趋于平缓。这也通常表示体内不会再有卵子排出，也就没有妊娠的可能。若女性绝经5年，这个时间通常较长，女性可能会出现卵巢萎缩、阴道干涩、潮热等不适，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、佳蓉片、坤泰胶囊等药物缓解症状。绝经是一个正常生理现象，女性可以通过定期锻炼增强肺功能、促进身体血液循环。如果在绝经期身体出现不适，应及时前往正规医院进行检查，采取针对性治疗。

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月经淋漓不断是断经前兆吗

断经通常指的是绝经。月经淋漓不断需根据具体情况进行分析，若因自然的卵巢退化引起的，可能是绝经前兆，若是细菌感染引起子宫病变的症状，则不是绝经前兆。若出现异常状况，患者需及时到医院就诊，以免出现不适症状。1.是：月经淋漓不断可能是绝经前兆，若患者35到37岁，可能是因为自然的卵巢功能退化，引起体内激素紊乱，引起月经期延长，表现为月经淋漓不断的症状，此则属于正常的生理现象，一般不需采取特殊治疗，可做注意休息，或者食用适量补气血的食物，例如红枣、阿胶、花生等。2.不是：上述症状若是因平时阴道卫生不洁，导致细菌感染，或者本身患有子宫内炎症，可能会导致经期延长的症状。建议遵医嘱使用妇科千金片、消糜栓、盐酸克林霉素胶囊等药物进行治疗，同时需注意多休息，养成良好的卫生习惯。如果患者不适症状较为严重，建议及时就医，以免延误治疗时机。

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大阴唇肥大怎么办

不同的女性阴唇的大小差异是很大的，有的女性可能阴唇会相对比较大，有的女性可能阴唇会比较小，甚至有的不明显，但是在绝大多数的情况下不管阴唇是大还是小，一般并不影响正常的功能，也不影响正常的性生活。所以，绝大多数的阴唇肥大是不需要采取任何治疗的。但极少数的女性可能阴唇肥大会特别明显，可能会引起一些症状，如在活动或走路时会有明显的摩擦不适。对于有症状的阴唇肥大可以考虑采取治疗措施，最常见的治疗措施是手术，可以把过度肥大的阴唇切除部分，从而缓解或者减轻症状。

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造成宫颈糜烂的原因

所谓的宫颈糜烂，其实是指宫颈的柱状上皮外翻，替代原本的鳞状上皮，从而表现出一个外观糜烂的状态。其主要是由于育龄期的女性，相对来说雌激素较多，在雌激素的作用下，柱状上皮外移，从而替代宫颈黏膜的鳞状上皮，导致呈现外观糜烂的状况，一般是生理状况。当出现宫颈糜烂或发现宫颈糜烂时，一般不用紧张，但应进行常规的宫颈癌筛查。因为通过肉眼较难区分宫颈糜烂是生理状况，还是同时有宫颈癌或癌前病变，所以建议进行宫颈癌筛查。绝大多数情况下，宫颈糜烂无需治疗，但少数有症状的宫颈糜烂可考虑治疗。

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所谓的提前绝经是指的是在四十岁以前就出现了绝经，也就是一年不来月经我们称之为卵巢早衰。女性出现卵巢早衰，需要进行外源性的雌激素替代，否则的话会由于体内严重的雌激素缺乏，导致一系列的更年期综合症的发生。其中包括血管舒缩症状、潮热、出汗以及失眠等等，还可能会由于长期缺乏雌激素导致骨质疏松。所以在四十岁以前，如果出现卵巢早衰，要给予雌激素长期的补充，并且要进行全面的身体检查，排除雌激素的禁忌症，并且要进行补钙的治疗，避免发生严重的骨质疏松，甚至导致女性病理性骨折的发生。女性出现卵巢早衰对女性的身体机能，会造成严重不良影响建议要积极治疗。

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停经多长时间算绝经

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停经前月经有什么症状

一般认为，女性40岁以后，如果月经开始紊乱，就是更年期开始的信号。围绝经期是指从卵巢功能衰退至绝经后的1年，通常开始于40岁，历时10-20年。一般停经前，女性最早感受就是月经紊乱，多数是月经周期逐渐延长，经量逐渐减少，最后绝经。也有的妇女是月经周期变得不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少直至消失。也有少数妇女是月经突然停止。潮热和盗汗是除了月经紊乱最突出的特征性症状，是血管舒缩功能不稳定的表现。潮热通常起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，也有少数妇女局限在头、颈和乳房。部分妇女还会出现心慌、腰酸背痛、感觉异常等表现。围绝经期症状大多数妇女能通过自身调节及接受适当的保健服务能适应并顺利度过。有10%-15%的妇女症状比较严重，甚至可能影响正常的工作和生活。

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女性的绝经年龄

妇女绝经指卵巢功能衰退、月经停止。女性绝经年龄跟种族有一定关系，中国女性绝经年龄平均是50岁加减3岁。女性到达该年龄段后不来月经，出现相关症状时，要考虑绝经方面的问题。绝经是以妇女最后一次月经时间计算，但并不一定要等绝经一年后才做检查。病人绝经期间同样可以做检查、治疗，针对身体异常症状积极处理。女性绝经后会由于雌激素突然和明显缺乏出现身体不适，部分绝经前期就可发生，如表现为心情和情绪变化，烦躁、失眠、焦虑、皮肤干燥等，临床也叫更年期综合征。

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激素六项可以判断绝经期吗

激素六项反映的是体内性激素的分泌状况，通常在月经期的第二到四天来抽血进行性激素的化验，但是如果已经进围绝经期或者已经进入不来月经的一段时间，可以随时抽血来查性激素，因为此时的性激素水平就能反映出体内的卵巢功能。性激素里面有三个非常重要的指标，有一个就是雌激素，也叫雌二醇，雌激素水平如果降低，反映卵巢功能衰退，另外，还有一个重要的激素，促卵泡释放激素，它的英文缩写是FSH，这个指标实际上是由垂体分泌，它是作用在卵巢上，使卵巢工作，分泌激素。当雌激素下降的同时合并有促卵泡激素水平明显升高，就表明卵巢已经完全停止工作，即已经进入绝经期。所以，从性激素的检查，通过两个激素的结合，可以发现是不是已经进入更年期或者绝经期。

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