坐月子睡不好会怎样
发布时间：2021-03-1017896次浏览
坐月子期间如果睡眠质量不好容易会留下隐患，比如可能有头痛、腰酸背痛症状，长期睡眠不好还会导致体质下降、内分泌紊乱等，给后期生活带来一定影响，建议在坐月子期间还应该多注意休息。
许多产妇在产后还是要注意身体的保养，否则就会有很多的后遗症，影响到后期的身体健康。坐月子期间一般性都需要注意睡眠，那么坐月子睡不好会怎么样呢？
1、头痛
坐月子期间睡不好容易会有头痛的症状，在月子期间孩子基本每相隔2~3个小时就会醒来一次，不是尿床就是需要喂奶，因此大部分的产妇都没有过多的时间休息，但长时间休息不良就容易会导致头脑的供血受到影响，就容易会有较为明显头痛症状。
2、腰酸背痛
坐月子期间如果睡眠质量不好也会容易会出现腰酸背痛，大部分产妇都需要起来给孩子喂奶，如果在寒冷的冬季一旦着凉后更容易会有腰痛的几率，所以建议必须要穿上一件外套，否则很容易会留下后遗症。要想缓解，建议在白天时也应该抽时间和孩子一起睡觉。
3、影响到体质
睡眠质量很重要，如果长时间缺乏睡眠就容易会影响到体质，体质在逐渐下降后还会造成内分泌紊乱，后期会有月经失调等众多的表现。所以在坐月子期间一定要注意睡眠，若长期睡眠不好，需跟家人做好沟通，注意调节产妇心情。
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剖腹产没开骨缝怕风吗
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什么是恶露
恶露就是生完孩子后，从阴道脱落的子宫内膜以及这些血液的成分，管它就叫恶露，恶露持续大概是42天，产后一周之内的恶露，叫血性恶露；两周的恶露叫浆液性恶露；第三周的恶露颜色变白了，就叫白色恶露，血性恶露主要是以血为主，子宫内膜是相对的比较少，所以是红色的，的这是持续大概一周，白再一个在下一周就会变成这个恶露，就会变成浆液性恶露，浆液性恶露，就是血变少了，主要是粉色的，它主要的含了一些个子宫内膜的成分，所以的管它叫浆液性恶露，随着这个血性的成分逐渐的减少，逐渐的这些恶露，就被坏死的子宫内膜所替代，所以第三周就会变成了白色的恶露，这白色的恶露主要就是坏死的子宫内膜以及这个阴道、宫颈脱落的上皮细胞，这些恶露整个的这些恶露，要持续大概六周的时间，正好要持续这个6周的时间，在这6周之内，除了子宫内膜脱落以外，的子宫内膜也要修复，子宫内膜修复大概也是需要六周的时间。
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坐月子可以吹空调
坐月子可以吹空调。但是不可以直吹，不然容易出现感冒发烧的情况。坐月子可以吹空调，但不要直接去吹，夏天坐月子屋里比较热，很容易造成中暑的情况，所以一定要注意降温。坐月子的时候，产妇褥汗比较多，毛孔都是开放的，如果直接去吹空调很容易造成汗液排不出来，出现感冒发烧的情况。坐月子的时候屋里的温度太高的情况下，一定要注意防止中暑。一般让孕妇呆在一个屋子里面，其他的屋子里开空调，她呆的屋子里开着门就可以了。坐月子期间，产妇也要及时的开窗通风，要保证室内空气的流动，保证空气的清新，防止月子期间感染各种疾病。坐月子期间一定不要出现中暑的情况，因为中暑以后，产妇体温升高会造成产妇的神经系统的损害，这种神经系统的损害是无法恢复的。
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顺产后多久能同房
顺产后42天以后才可以同房，不过一定要注意避孕，可以借助避孕套避孕，不建议服用药物避孕。产妇坐月子期间以及产褥期是全身各系统恢复到原来的未孕状态的一段时间，这段时间是机体恢复期，所以这段时间是禁止同房的。一般的产褥期结束以后就可以同房了，但是同房的时候，产妇要喂奶，要注意避孕。因为有些没有奶水的人，产后大概3到4个月就有可能排卵，就可能再怀孕了，所以一定要避孕。如果有喂奶的，避孕时避免让产妇吃避孕药，因为避孕药里边含有雌孕激素，会通过乳汁给孩子，所以在产后42天以后，可以同房，但是一定要注意避孕，一定是要用工具避孕，也就是避孕套避孕，尽量的避免药物避孕，以免通过乳汁传给孩子。
产后多久能减肥瘦身
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恶露是什么
首先来讲，恶露是指分娩时胎儿胎盘等组织排出，蜕膜也从宫腔里排出。在蜕膜排出时，伴有血液红细胞和一些细菌、上皮细胞等物质，称为恶露。这是一种正常的生理现象，不要过度担心。一般来说，恶露可能会持续三到四周，只要没有明显的疼痛、发热、鲜红色的血，没有必要过度的担心。尤其是在恶露出现有腥臭味以及颜色及内容变化时，我们需要注意有可能有感染的情况。所以我们孕妈妈不要过度担心一些正常的生理性的恶露。
回奶的方法
孩子在逐渐成长的过程中，都会发现奶水中的营养物质没有办法补充身体所需，要想正确断奶，首先就应该减少乳头刺激，多吃一些有回奶效果的食品，另外一定要减少吃牛奶制品，当然最好的一种方式，就是让宝宝逐渐放弃母乳，选择其他的食物。
哺乳期能化妆吗
哺乳期女性最好不要化妆，暂时不要使用口红、腮红等各种化妆用品，否则不会会因为过浓的气味刺激到宝宝，还会让宝宝皮肤接触产生过敏反应或者致癌。另外，哺乳期妈妈还要注意不能烫染头发，在选择护肤品时应使用含有纯植物等天然成分的类型，并可通过饮食美容。
