全身跳动是肌肉还是神经，是怎么回事

全身跳动可能是肌肉，也可能是神经，一般是睡眠不足、精神紧张、剧烈运动、缺钙、糖尿病等原因所致，建议患者及时去医院就诊，查明原因后遵医嘱进行针对性治疗。

1.睡眠不足：经常熬夜、睡眠质量差，导致睡眠时间不够，身体得不到足够休息，可能会引起肌肉跳动或神经跳动，同时涉及全身。建议养成良好的作息习惯，每天早点睡觉，避免熬夜，另外注意不要在睡前看刺激的影片，以免影响睡眠。

2.精神紧张：如果精神处于比较紧张、焦虑等状态，可能会导致交感神经兴奋，引起全身肌肉跳动或者神经跳动。注意调节心理状态，可以适当进行几组深呼吸。通过适当休息一般会自行缓解，不需要过于担心。

3.剧烈运动：运动量过大或运动时间过长，会分泌大量的乳酸，刺激局部神经末梢，出现全身神经或肌肉跳动的情况。此时应休息，适量喝水，并避免再次剧烈运动。建议根据自己身体的实际情况，合理选择运动方式、安排运动量。

4.缺钙：全身跳动且伴随抽搐、乏力、出汗等症状，考虑是缺钙所致，通常与神经兴奋、肌肉紧张等有关。建议改善饮食结构，适量食用鱼肉、虾、牛奶等食物，有助于补钙，平时可适当晒太阳，通常可以促进钙吸收，减轻不适症状。

5.糖尿病：该疾病通常由病毒感染、饮食不当等原因所致，主要表现为多尿、多饮、多食等，如果比较严重，可能影响周围神经，导致全身肌肉以及神经跳动。建议患者及时遵医嘱使用甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液、阿卡波糖胶囊等药物调节糖代谢。

建议在平时养成良好的生活习惯，注意饮食，保证营养均衡，适当运动，如慢跑、瑜伽、打太极拳，提高身体素质。