叶黄酸的作用及功能
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叶黄酸通常指叶黄素。一般情况下，叶黄素的作用有保护视力、抗氧化；功能有健脑益智、促进眼睛发育。具体内容如下：
一、叶黄素的作用
1.保护视力：叶黄素属于一种胡萝卜素，是人体所需的一种物质。而且人体一般无法合成。叶黄素是眼睛中黄斑的主要成分，因此能够起到过滤蓝光的作用，从而保护视网膜组织。
2.抗氧化：叶黄素具有抗氧化的作用，可以减轻皮肤皱纹或者色素沉着的发生。在起到抗氧化作用的同时还可以延缓衰老。
二、叶黄素的功能
1.健脑益智：叶黄素的主要成分有叶黄素微粒、微晶纤维素、木糖醇。适量吃含有此类物质的食物，可以健脑益智，促进大脑发育。
2.促进眼睛发育：此外，青少年可以适量吃木瓜、枸杞、南瓜、桃子等富含叶黄素的食物，可以促进眼睛的发育。
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