来月经是黑的怎么办

月经颜色发黑可通过调整饮食、热敷腹部、服用益母草颗粒、使用屈螺酮炔雌醇片、进行宫腔镜检查等方式改善。月经颜色发黑通常由受凉、情绪波动、内分泌失调、子宫内膜炎、宫腔粘连等原因引起。

1、调整饮食

月经颜色发黑可能与受凉有关，受凉会导致血液循环不畅，经血在宫腔内停留时间过长，氧化后颜色变深。建议适量饮用红糖姜茶、红枣枸杞茶等温性饮品，有助于促进血液循环，改善经血颜色。避免食用生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等。

2、热敷腹部

情绪波动可能导致气滞血瘀，使经血排出不畅，颜色变黑。使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次热敷15-20分钟，有助于缓解子宫痉挛，促进经血排出。热敷时注意避免烫伤皮肤，可在热水袋外包裹毛巾。

3、服用益母草颗粒

内分泌失调可能导致子宫内膜脱落异常，经血颜色改变。益母草颗粒含有益母草提取物，具有活血调经的作用，适用于月经量少、经血颜色异常的情况。该药物需在医生指导下使用，避免与抗凝药物同时服用。用药期间如出现皮疹、恶心等不良反应应及时停药。

4、使用屈螺酮炔雌醇片

子宫内膜炎可能引起月经颜色发黑，常伴有下腹疼痛、白带异常等症状。屈螺酮炔雌醇片是复方避孕药，可调节激素水平，改善子宫内膜环境。该药物需严格遵医嘱服用，患有血栓性疾病、严重肝病者禁用。用药期间需定期复查肝功能。

5、进行宫腔镜检查

宫腔粘连可能导致经血排出受阻，颜色变深，常伴有月经量减少。宫腔镜检查可直接观察宫腔形态，同时进行粘连分离手术。该检查需在月经干净后3-7天进行，术前需禁食6小时。术后可能出现轻微腹痛、阴道出血，一般1-2天可自行缓解。

月经期间应注意保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部，避免盆浴。选择透气性好的棉质内裤，每2-3小时更换卫生巾。适当进行散步、瑜伽等轻度运动，避免剧烈运动。保证充足睡眠，每天保持7-8小时睡眠时间。如月经颜色持续发黑超过3个月经周期，或伴有严重腹痛、发热等症状，应及时就医检查。