为什么总是掉头发呢

总是掉头发可能与遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因有关。脱发问题可通过调整生活方式、改善饮食结构、药物治疗等方式干预。

1、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，毛囊对二氢睾酮敏感导致毛发周期缩短。表现为前额发际线后移或头顶毛发稀疏，可通过米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓进展，严重者需植发手术。

2、精神压力

长期焦虑紧张会引发休止期脱发，使更多毛囊提前进入休眠状态。典型表现为洗头时大量脱发，通常压力缓解后6-12个月可自行恢复，建议配合谷维素片调节植物神经功能。

3、营养不良

缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊细胞分裂。伴随指甲脆裂、面色苍白等症状，需增加红肉、牡蛎、鸡蛋等摄入，必要时服用蛋白琥珀酸铁口服溶液补充。

4、内分泌失调

产后、更年期或甲状腺功能异常时激素波动易致脱发。甲状腺功能减退者会有头发干燥易断，需服用左甲状腺素钠片调节，同时监测TSH水平。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎或头癣会导致毛囊炎症性损伤，出现头皮屑增多伴瘙痒。可外用酮康唑洗剂抑制马拉色菌，严重者需口服伊曲康唑胶囊治疗真菌感染。

日常建议选用无硅油洗发水避免毛囊堵塞，每周进行2-3次头皮按摩促进血液循环，保证每日7-8小时睡眠。饮食注意补充优质蛋白和维生素B族，减少高糖高脂食物摄入。若每日脱发量持续超过100根或出现斑秃，应及时到皮肤科进行毛囊镜检查和激素水平检测。