摔伤尾椎骨疼该怎么办

摔伤尾椎骨疼可通过卧床休息、冷热敷交替、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。尾椎骨疼痛通常由外伤、骨折、软组织损伤、慢性劳损、感染等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3天，避免坐立压迫尾骨。使用环形坐垫减轻局部压力，保持侧卧睡姿。可配合骨盆带固定减少尾骨活动，缓解肌肉痉挛。

2、冷热敷交替

受伤48小时内每2-3小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛。48小时后改用热敷促进血液循环，每日3-4次，每次20分钟。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。存在肌肉痉挛可使用盐酸乙哌立松片，合并神经痛可配合甲钴胺片营养神经。

4、物理治疗

伤后1周可开始超声波治疗促进组织修复，每日1次。2周后采用低频脉冲电刺激缓解疼痛，配合红外线照射改善局部代谢。慢性期推荐骨盆稳定性训练。

5、手术治疗

严重骨折移位或保守治疗无效时，需行尾骨切除术或骨折复位内固定术。术后需保持伤口清洁，6-8周内避免剧烈运动，定期复查评估愈合情况。

恢复期间应避免久坐、骑车等压迫尾骨的动作，每日进行提肛运动增强盆底肌力量。饮食注意补充钙质和优质蛋白，如牛奶、鱼肉等促进骨骼修复。若出现持续剧烈疼痛、排便困难或发热等症状需及时复诊，排除感染等并发症。建议使用记忆棉坐垫分散压力，三个月内避免重体力劳动和高强度运动。