青春期膝盖疼怎么回事

青春期膝盖疼可能由生长痛、运动损伤、滑膜炎、胫骨结节骨软骨炎、风湿性关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物干预等方式缓解。

1、生长痛

青春期骨骼快速生长时，肌肉肌腱牵拉可能引发膝盖周围钝痛，夜间多发且无红肿。建议热敷并补充钙质，如出现持续刺痛需排除病理性因素。

2、运动损伤

剧烈运动可能导致半月板损伤或韧带拉伤，表现为活动时锐痛伴关节弹响。急性期应冰敷制动，慢性期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解炎症。

3、滑膜炎

关节滑膜受刺激产生积液，常见膝盖肿胀发热。可能与过度运动或感染有关，需限制活动并配合超声波治疗，严重时需关节腔穿刺抽液。

4、胫骨结节骨软骨炎

多见于爱好运动的青少年，因胫骨结节牵拉导致局部隆起压痛。建议佩戴护膝减少跑跳，疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠片。

5、风湿性关节炎

链球菌感染后可能引发游走性关节痛，常伴低热和环形红斑。需检测抗链O抗体，急性期需卧床并使用阿司匹林肠溶片控制症状。

青春期膝盖疼痛期间应避免负重运动，每日进行15-20分钟股四头肌等长收缩训练增强关节稳定性。饮食注意补充维生素D和优质蛋白，若疼痛持续超过两周或出现关节畸形、夜间痛醒等情况，应及时到骨科或风湿免疫科就诊。日常可使用护膝保护关节，运动前充分热身，控制篮球、足球等急停变向运动的频率。