吃鸭腿会发胖吗？分享减脂期的食物指南
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🙊最近正在减肥，但前两天回家的时候，发现小区楼下开了个鸭腿店，每次路过都香得我口水直流。坚持了好几天，我今天最终还是没忍住，买了两个回家。
👻但在满足自己的口腹欲前，其还是先去咨询了一下营养科的朋友，问他“吃鸭腿会不会发胖❓”
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💊他说，正常吃鸭腿是不会发胖的，但不要过多食用，吃多了就会出现发胖的情况。
🎄他说每100克鸭肉里大概含有240大卡的热量，然后建议我吃之前要把皮去掉，这样热量会更低，并且叮嘱我不要吃太多❗️
✅不仅如此，鸭肉性温，对于体质虚弱者，经常吃是有好处的，可以起到较好的滋补作用，但要注意采用炖煮方式。
听了他的建议后，我马上就把鸭腿的皮去掉了，然后大快朵颐了起来。
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🎄朋友给我还分享了减脂期的食物指南，我真是太感动了，为了不辜负他的好心，我决定将这些知识分享出来，具体内容在图片中哦～希望能帮助到大家❗️
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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