月子里手关节痛怎么办

月子里手关节痛可通过注意休息、调整姿势、热敷按摩、饮食调理、药物治疗等方式缓解。

月子里手关节痛可能与体内激素水平变化、劳累过度、受凉受寒、钙质缺乏、疾病因素等原因有关。产妇需要注意休息，避免长时间抱孩子或做家务，可以适当进行手腕关节的活动，促进血液循环。调整抱孩子的姿势，使用护腕或哺乳枕等辅助工具，减轻手腕部的压力。可以用热毛巾或热水袋热敷疼痛的关节，配合轻柔的按摩，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。饮食上注意营养均衡，适当增加富含钙质和蛋白质的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。

月子里出现手关节痛，产妇应注意保暖，避免接触冷水，保持心情舒畅。如果疼痛剧烈或伴有红肿、活动受限等情况，应及时就医检查，排除类风湿关节炎、腱鞘炎等疾病可能，并在医生指导下进行针对性治疗和康复锻炼。