什么时候容易受孕

女性在排卵期前后1-2天同房最容易受孕。受孕概率较高的时间段主要有月经周期规律的女性排卵日及前后两天、基础体温上升期、宫颈黏液分泌旺盛期、LH激素峰值出现后24小时内、性激素水平达到高峰时。

1、排卵日及前后两天

月经周期28天的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右。卵子排出后可存活12-24小时，而精子在女性生殖道能存活2-3天，因此排卵日前两天至排卵后一天是受孕窗口期。建议通过排卵试纸监测或超声检查确认排卵时间。

2、基础体温上升期

排卵后女性基础体温会升高0.3-0.5摄氏度。当发现基础体温从低温相转为高温相时，说明排卵已发生，此时同房仍可能受孕。需使用专用体温计连续测量晨起静息体温，避免活动干扰测量结果。

3、宫颈黏液分泌旺盛期

排卵前雌激素水平升高会导致宫颈黏液变得清亮、弹性增加，呈蛋清状。这种黏液有利于精子穿透和存活，出现这种分泌物后的2-3天内同房可提高受孕概率。日常可通过观察分泌物性状变化辅助判断。

4、LH激素峰值出现后

黄体生成素LH在排卵前24-36小时达到峰值，用排卵试纸检测到强阳性后，通常在24小时内会发生排卵。此时安排同房能使精子提前到达输卵管等待卵子，增加受精机会。建议每天固定时间检测尿液LH浓度。

5、性激素水平高峰时

排卵前雌激素和促卵泡激素会协同达到高峰，刺激卵泡成熟破裂。血液检测显示雌二醇超过200pg/ml、促卵泡激素超过10mIU/ml时，预示即将排卵。医疗监测下可更准确判断最佳受孕时机。

备孕期间建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当补充叶酸、维生素E等营养素，每周进行3-5次中等强度运动。同房频率以隔天一次为宜，避免过度频繁影响精子质量。若尝试6个月未孕，建议夫妻双方共同就诊生殖医学科进行系统检查。