孕妇不可以吃什么水果

孕妇一般需要避免食用山楂、桂圆、木瓜、荔枝、柿子等水果，这些水果可能对妊娠产生不利影响。

1、山楂

山楂具有活血化瘀的作用，可能刺激子宫收缩，增加流产风险。孕妇食用后可能出现腹痛等不适症状。建议选择苹果、香蕉等温和水果替代。

2、桂圆

桂圆性温，过量食用可能导致体内燥热，引发便秘或出血倾向。妊娠期体质偏热的孕妇更需谨慎。可适量食用梨、西瓜等清热水果。

3、木瓜

青木瓜含有木瓜蛋白酶，可能干扰孕激素分泌。成熟木瓜糖分较高，妊娠糖尿病患者需控制摄入。建议选择猕猴桃、橙子等维生素C含量丰富的水果。

4、荔枝

荔枝含糖量极高，容易引发妊娠期血糖波动。空腹大量食用还可能诱发低血糖反应。血糖正常的孕妇每日食用不超过5颗为宜。

5、柿子

柿子中鞣酸可能与胃酸结合形成胃结石，空腹食用风险更高。便秘孕妇尤其需要避免。可选择火龙果、西梅等膳食纤维丰富的水果促进排便。

孕妇日常饮食应注意营养均衡，每日水果摄入量控制在200-350克为宜。建议选择苹果、梨、香蕉、橙子等常见温和水果，食用前充分清洗去皮。出现任何不适症状应及时就医，避免自行用药。保持规律产检，根据医生建议调整饮食结构，确保孕期营养供给充足且安全。