胎动都是在晚上正常吗

胎动多在晚上属于正常现象，与胎儿昼夜节律及孕妇活动状态有关。胎动规律性比时间分布更重要，若胎动频率突然减少或消失需及时就医。

胎儿在母体内逐渐形成昼夜节律，孕妇白天活动时产生的摇晃感可能使胎儿更易入睡，而夜间孕妇静卧时腹壁肌肉放松，对胎动感知更明显。孕28周后胎动模式趋于稳定，正常情况每小时胎动3-5次，12小时胎动计数应超过30次。部分胎儿存在活跃时段个体差异，可能表现为晨间或午后胎动频繁。

异常情况需警惕胎动减少或剧烈变化。妊娠期高血压、胎盘功能减退可能导致胎儿缺氧，表现为胎动先频繁后减少。脐带绕颈、羊水过少等机械性因素也会影响胎动。若12小时胎动少于20次，或胎动强度减弱50%以上，可能提示胎儿窘迫，需立即进行胎心监护和超声检查。

建议孕妇每日固定时间采用左侧卧位进行胎动计数，避免在饱餐后或饥饿状态下监测。记录胎动时可播放舒缓音乐或轻轻抚摸腹部以刺激胎儿活动。妊娠晚期可配合家用胎心仪辅助监测，但不可替代医疗检查。日常保持适度散步、避免长时间仰卧，出现胎动异常时须立即就诊产科急诊，必要时进行生物物理评分或催产素激惹试验评估胎儿状况。