胎动通常在怀孕多少周时开始

胎动通常在怀孕18-20周时开始被孕妇感知。

对于初次怀孕的孕妇，感知到胎动的时间可能稍晚，通常在怀孕18-20周。这个阶段胎儿四肢的骨骼和肌肉已经初步发育，能够做出伸展、踢腿等动作，但由于胎儿体积尚小，力量较弱，加之羊水的缓冲，孕妇感觉到的胎动可能比较轻微，类似于肠蠕动或气泡感，时有时无，并不规律。随着孕周增加，胎动会逐渐变得有力且频繁。对于已经有过生育经历的经产妇，由于腹壁肌肉相对松弛，对胎动的感知可能更敏锐一些，有时在怀孕16周左右就能感觉到早期胎动。胎动是胎儿在子宫内活动时冲击子宫壁的动作，是胎儿生命体征的重要表现，规律的胎动通常意味着胎儿宫内状态良好。孕妇应从怀孕28周起开始有意识地计数胎动，以监测胎儿健康状况。

孕妇应从怀孕中期开始关注胎动模式，建立每日定时计数胎动的习惯，选择每天早、中、晚相对固定的三个时段，每次静坐或侧卧一小时，记录胎动次数。正常情况下一小时的胎动次数不少于3-5次，十二小时的胎动总数应在30次以上。如果发现胎动突然显著增加、变得异常剧烈，或者胎动次数明显减少、长时间感觉不到胎动，例如两小时内胎动少于10次，或比平时减少超过一半，这可能是胎儿宫内缺氧的警示信号。此时孕妇应立即改变体位，如左侧卧位，并在安静环境下重新计数，若情况未改善，须尽快就医进行胎心监护等检查。整个孕期保持均衡营养、心情愉悦、睡眠充足，避免长时间仰卧，都有助于为胎儿提供良好的宫内环境。