如何治疗小孩打呼噜

小孩打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、手术干预、使用口腔矫正器等方式改善。打呼噜可能与腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、扁桃体炎、颌面结构异常等因素有关。

1、调整睡姿

侧卧位睡眠可减少舌根后坠，缓解气道阻塞。家长可帮助儿童使用侧卧枕或背部固定装置，避免仰卧时软腭下垂加重打呼噜。合并鼻塞时可适当抬高床头。

2、控制体重

肥胖儿童颈部脂肪堆积会压迫气道，需通过饮食管理和运动将体重控制在合理范围。每日保证60分钟中高强度运动，限制高糖高脂食物摄入。

3、治疗鼻部疾病

过敏性鼻炎患儿可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆等药物。慢性鼻窦炎需配合桉柠蒎肠溶软胶囊促排痰，必要时行鼻内镜手术。

4、手术干预

腺样体肥大或扁桃体Ⅲ度肿大者，需行低温等离子腺样体切除术。颌面发育异常如小下颌畸形，可能需正颌手术扩大气道容积。

5、口腔矫正器

适用于轻度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患儿，通过下颌前移装置扩大咽腔。需口腔科定制并定期调整，配合肌功能训练效果更佳。

日常需保持卧室湿度50%-60%，定期清洗床品减少尘螨过敏。避免睡前2小时进食，培养规律作息。若打呼噜伴随呼吸暂停、白天嗜睡或发育迟缓，应及时至耳鼻喉科或睡眠专科就诊，完善多导睡眠监测评估病情严重程度。治疗期间家长应记录儿童睡眠情况，观察症状变化。