老人腿软无力是怎么回事

老人腿软无力可能由肌肉萎缩、骨质疏松、腰椎病变、脑血管疾病、低钾血症等原因引起，可通过营养补充、康复训练、药物治疗、手术干预等方式改善。

1、肌肉萎缩

长期缺乏运动或营养不良可能导致下肢肌肉体积减少，肌力下降表现为站立困难。建议增加优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉，配合抗阻力训练如靠墙静蹲，每日2-3组，每组10-15次。若合并神经损伤需使用甲钴胺片营养神经。

2、骨质疏松

维生素D缺乏或雌激素水平下降会加速骨量流失，引发下肢承重疼痛伴乏力。骨密度检查T值低于-2.5可确诊。需每日补充碳酸钙D3片，配合晒太阳促进钙吸收，严重者需注射唑来膦酸注射液抑制破骨细胞。

3、腰椎病变

腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫神经根，导致下肢放射痛伴肌力减退。磁共振显示椎间盘突出超过3毫米需考虑椎间孔镜手术，轻度病变可通过牵引和塞来昔布胶囊缓解炎症。

4、脑血管疾病

脑梗死后遗偏瘫或慢性脑供血不足均可引起下肢乏力，伴随单侧肢体麻木或言语含糊。头颅CT显示梗死灶需长期服用阿司匹林肠溶片，配合银杏叶提取物注射液改善微循环。

5、低钾血症

长期利尿剂使用或腹泻可能导致血钾低于3.5mmol/L，出现对称性肌无力甚至心律失常。需口服氯化钾缓释片，同时监测心电图变化，严重低钾需静脉补钾。

日常需保证每日摄入300ml牛奶或等量乳制品，每周进行3次30分钟快走或太极拳锻炼，使用防滑垫和扶手预防跌倒。定期监测血压、血糖，发现行走姿势异常或肌力持续下降应及时进行肌电图和脊柱影像学检查。夜间可抬高下肢15-20度促进静脉回流，避免长时间保持同一姿势。