不孕不育后怎么办

不孕不育可通过生活方式调整、药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术、心理疏导等方式干预。不孕不育通常由排卵障碍、输卵管病变、子宫内膜异位症、男性精液异常、不明原因等因素引起。

1、生活方式调整

保持体重在正常范围，过度肥胖或消瘦可能影响激素分泌。戒烟限酒，避免高温环境，男性需减少久坐和紧身裤穿着。规律作息有助于维持内分泌稳定，每周进行3-5次中等强度运动如快走、游泳等。

2、药物治疗

氯米芬胶囊适用于排卵障碍患者，可促进卵泡发育。来曲唑片用于多囊卵巢综合征，能降低雄激素水平。注射用尿促性素可刺激多个卵泡生长，需在超声监测下使用。男性可服用左卡尼汀口服溶液改善精子活力，维生素E软胶囊有助于抗氧化。

3、手术治疗

宫腹腔镜联合手术能处理输卵管积水或粘连，术后半年为最佳受孕时机。子宫内膜异位症患者可行病灶电灼术，严重子宫畸形需进行矫形手术。精索静脉曲张者通过显微结扎术可改善精液质量。

4、辅助生殖技术

人工授精适用于轻度男性因素或宫颈因素不孕，每周期成功率约15%。试管婴儿技术包含促排卵、取卵、体外受精等步骤，35岁以下女性单周期活产率可达40%。卵胞浆内单精子注射技术能解决严重少弱精问题。

5、心理疏导

长期不孕易产生焦虑抑郁，认知行为疗法可改善情绪状态。夫妻共同参与治疗能减轻压力，支持小组交流有助于获得情感支持。放松训练如正念冥想可降低应激激素水平。

建议保持均衡饮食，适当增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，控制咖啡因摄入。女性可监测基础体温掌握排卵规律，避免过度劳累。男性应避免长时间接触重金属等生殖毒性物质。治疗期间定期复查精液分析和激素水平，根据医生建议调整方案。若尝试自然受孕1年未果，建议夫妻双方共同到生殖医学中心进行全面评估。