头发脱落的原因

头发脱落可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，主要表现为前额发际线后移或头顶头发稀疏。这类脱发与毛囊对二氢睾酮的敏感性有关，通常伴随头皮油脂分泌旺盛。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，或选择毛发移植手术。

2、精神压力

长期焦虑、紧张等情绪会导致休止期脱发，表现为头发整体稀疏但无特定脱发区域。压力会干扰毛囊生长周期，使更多毛囊提前进入休止期。建议通过运动、冥想等方式缓解压力，必要时可咨询心理医生。

3、营养不良

缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响头发生长，导致头发干枯易断。节食减肥、偏食等人群容易出现此类脱发。日常可适量摄入瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜等富含蛋白质和微量元素的食物，必要时遵医嘱补充复合维生素片。

4、内分泌失调

产后脱发、更年期脱发等与激素水平变化密切相关。甲状腺功能异常也会引起头发稀疏、质地改变。这类脱发通常需要检查激素水平，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、戊酸雌二醇片等药物调节内分泌。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等疾病会破坏毛囊环境，导致局部脱发斑块或弥漫性脱发。常伴随头皮瘙痒、鳞屑等症状。治疗需针对病因使用酮康唑洗剂、盐酸特比萘芬片等抗真菌药物，或复方醋酸地塞米松乳膏等外用制剂。

预防头发脱落需注意保持规律作息，避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高。日常可多用指腹按摩头皮促进血液循环，选择温和的洗发产品。若脱发量每日超过100根或出现斑秃，建议及时到皮肤科就诊，通过毛囊检测明确病因后针对性治疗。脱发恢复需要较长时间，治疗期间应保持耐心，避免频繁更换治疗方案。