眼睛疲劳的症状是什么

眼睛疲劳的症状主要有眼干、眼涩、视物模糊、畏光流泪、头痛等。眼睛疲劳可能与用眼过度、环境干燥、屈光不正、干眼症、青光眼等因素有关。

1、眼干

眼干是眼睛疲劳的常见表现，患者可能感觉眼睛干涩、有异物感。眼干通常与长时间用眼、眨眼次数减少有关，也可能因环境干燥或佩戴隐形眼镜导致泪液蒸发过快。轻度眼干可通过热敷或使用人工泪液缓解，如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等。若伴随眼睑分泌物增多或结膜充血，需排查干眼症或结膜炎。

2、眼涩

眼涩表现为眼部酸胀、发涩，可能伴有轻微刺痛感。长时间盯着电子屏幕或阅读时睫状肌持续收缩，容易引发眼涩。调整用眼距离、每20分钟远眺20秒可缓解症状。若眼涩伴随视力波动，需检查是否存在散光或老视，必要时验光配镜。维生素A缺乏也可能导致眼涩，可适量补充动物肝脏或胡萝卜。

3、视物模糊

视物模糊多表现为暂时性视力下降或重影，闭眼休息后可能改善。长时间聚焦会使睫状肌痉挛，导致调节性近视。夜间驾驶时若出现眩光性模糊，可能与角膜干燥或早期白内障有关。糖尿病患者出现持续模糊需警惕视网膜病变。可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液改善眼肌调节功能。

4、畏光流泪

畏光流泪指在正常光照下出现睁眼困难、泪液分泌增多。强光刺激或角膜上皮损伤均可引发该症状。佩戴防蓝光眼镜可减轻屏幕光线刺激。若伴随眼睑痉挛或结膜充血，可能为角膜炎或虹膜睫状体炎，需使用左氧氟沙星滴眼液等抗感染治疗。长期畏光需排查青光眼或白化病等先天性疾病。

5、头痛

头痛多表现为前额或眼眶周围胀痛，与眼外肌持续紧张有关。视疲劳引起的头痛通常在闭眼休息后缓解。若头痛伴随恶心呕吐或视力骤降，需紧急排除急性闭角型青光眼。偏头痛患者可能出现视觉先兆后头痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊。颈椎病导致的牵涉性头痛可能误判为眼源性头痛。

日常需保持用眼环境光线柔和，屏幕亮度与周围环境协调。每用眼40分钟应闭目或远眺5分钟，可做眼球转动训练。饮食中增加深色蔬菜及深海鱼类摄入，避免高糖高脂饮食加重微循环障碍。出现持续眼红、视力骤降或视野缺损时须立即就医，避免延误青光眼等急重症诊治。儿童及青少年应每半年进行屈光检查，中老年人定期筛查白内障及黄斑病变。