高血糖的治疗与饮食

高血糖可通过生活方式干预、口服降糖药、胰岛素治疗等方式控制，饮食上需限制精制糖和饱和脂肪摄入。高血糖主要与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗等因素有关，长期未控制可能导致糖尿病并发症。

1、生活方式干预

每日进行30分钟以上有氧运动如快走、游泳，有助于提高胰岛素敏感性。保持体重指数在18.5-23.9范围内，腰围男性不超过90厘米、女性不超过85厘米。戒烟限酒，保证7-8小时睡眠。

2、口服降糖药

二甲双胍片可抑制肝糖原分解，改善外周组织对葡萄糖的利用。格列美脲片通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素发挥作用。阿卡波糖片能延缓肠道碳水化合物吸收，降低餐后血糖峰值。

3、胰岛素治疗

门冬胰岛素注射液适用于餐后血糖控制，起效快作用时间短。甘精胰岛素注射液提供基础胰岛素分泌，作用可持续24小时。胰岛素治疗需配合血糖监测调整剂量。

4、饮食原则

选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每日主食量控制在200-300克。增加膳食纤维摄入，每日蔬菜500克以上。蛋白质以鱼、豆制品为主，限制红肉摄入。烹饪方式多采用蒸煮炖，避免煎炸。

5、血糖监测

使用血糖仪定期监测空腹及餐后2小时血糖。糖化血红蛋白每3个月检测一次，目标值控制在7%以下。记录血糖数据有助于医生调整治疗方案。

高血糖患者需建立规律作息，避免熬夜和过度劳累。每日分5-6次少量进食，两餐间隔不超过4小时。外出携带含糖食品预防低血糖，定期进行眼底检查和尿微量白蛋白检测。保持乐观心态，学习糖尿病相关知识有助于长期血糖管理。出现多饮多尿加重、体重明显下降等情况应及时就医。