酒喝多了对肝有什么伤害

酒喝多了会对肝脏造成多种伤害，主要包括脂肪肝、酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化等。长期过量饮酒可能导致肝功能衰竭，甚至增加肝癌的风险。

酒精进入人体后主要在肝脏代谢，过量饮酒会加重肝脏负担，导致肝细胞损伤。初期可能表现为脂肪肝，肝细胞内脂肪堆积，影响肝脏正常功能。随着饮酒量增加和时间延长，可能发展为酒精性肝炎，出现肝细胞炎症和坏死。长期酗酒会刺激肝脏纤维组织增生，形成肝纤维化，进一步可能发展为肝硬化，肝脏结构发生不可逆改变。严重情况下，肝功能逐渐丧失，出现腹水、黄疸等症状，甚至诱发肝癌。

为了保护肝脏健康，建议控制饮酒量，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。可以适量补充优质蛋白和维生素，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等。保持规律作息和适度运动有助于肝脏修复。出现乏力、食欲减退、皮肤发黄等症状时应及时就医检查肝功能。戒酒是预防酒精性肝病最有效的方法，必要时可寻求专业戒酒帮助。