女人来例假可以烫头发吗

女性在月经期间一般不建议烫头发。月经期女性身体抵抗力相对较弱，烫发使用的化学药剂可能刺激头皮或通过皮肤吸收影响健康，同时久坐可能加重经期不适。

烫发过程中使用的药水含有氨水、过氧化氢等化学成分，可能通过头皮微循环进入人体。月经期女性雌激素水平下降，头皮屏障功能可能暂时性减弱，对化学物质的敏感性增加，可能出现头皮刺痛、红肿等过敏反应。部分烫发药水中的巯基乙酸类物质可能干扰内分泌，而经期正是激素波动敏感阶段。烫发需要长时间保持固定坐姿，可能影响盆腔血液循环，加重痛经或腰酸症状。部分女性经期会出现体温调节功能暂时性紊乱，烫发时的加热操作可能引发头晕等不适。

月经结束后3-5天是相对合适的烫发时机，此时激素水平趋于稳定，身体耐受性恢复。烫发前可进行皮肤测试，将少量药水涂抹于耳后观察24小时。选择正规理发店确保使用合格烫发产品，操作时要求技师避免药水直接接触头皮。烫发后48小时内不要洗头，使用含角蛋白的护发素修复受损发质。经期烫发后若出现持续头皮瘙痒、月经异常等情况应及时就医。

经期应注意保持头皮清洁但避免频繁洗头，选择温和无硅油洗发水。饮食上多摄入富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜，有助于维持头皮健康。每天用木质宽齿梳轻柔梳理头发促进头皮血液循环，经期洗头后及时吹干发根防止受凉。保持规律作息和适度运动，帮助调节内分泌平衡。