半边腰疼是怎么回事

半边腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、带状疱疹、妇科疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤。表现为单侧腰部酸胀痛，活动后加重，热敷可缓解。建议避免久坐久站，使用腰托保护，配合红外线理疗。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根。典型症状为单侧腰痛伴下肢放射痛，咳嗽时加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物，严重者需椎间孔镜手术。

3、泌尿系统结石

肾结石移动时可引发单侧腰部绞痛，常向会阴部放射，伴血尿、尿频。建议多饮水促进排石，疼痛剧烈时可使用消旋山莨菪碱片解痉，必要时行体外冲击波碎石。

4、带状疱疹

水痘-带状疱疹病毒再激活可导致单侧腰部簇集水疱伴神经痛，疼痛常先于皮疹出现。早期使用阿昔洛韦片抗病毒，加巴喷丁胶囊缓解神经痛，保持患处干燥。

5、妇科疾病

女性单侧腰痛需排查盆腔炎、卵巢囊肿等妇科疾病，可能伴有下腹坠胀、异常阴道分泌物。需妇科检查明确，急性期可使用头孢克肟分散片联合甲硝唑片抗感染治疗。

出现单侧腰痛应避免自行推拿或热敷，特别是伴有发热、血尿等症状时需立即就诊。日常注意保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，避免提重物。建议每周进行3-5次游泳或小燕飞锻炼增强腰背肌力量，饮食中适当增加牛奶、豆制品等含钙食物。长期伏案工作者建议每1小时起身活动5分钟，必要时使用符合人体工学的腰垫。