儿童甲型流感的饮食注意事项

儿童甲型流感期间需注意饮食清淡易消化，可适量补充富含优质蛋白、维生素C的食物，避免高糖高脂及刺激性食物。主要有流质半流质食物、新鲜蔬菜水果、优质蛋白来源、适量饮水、避免刺激性食物等注意事项。

1、流质半流质食物

发热期间建议选择米汤、藕粉、蔬菜粥等流质半流质食物，有助于减轻胃肠负担。家长可将食材煮至软烂，温度控制在38-40℃为宜。若出现呕吐症状，可少量多次喂食，每次50-100毫升。

2、新鲜蔬菜水果

西蓝花、胡萝卜等深色蔬菜富含维生素A，可帮助维持呼吸道黏膜完整性。苹果、橙子等水果能补充维生素C，但需避免过酸品种刺激咽喉。每日蔬菜水果总量建议200-300克，分3-4次食用。

3、优质蛋白来源

蒸蛋羹、鱼肉泥等低脂高蛋白食物有助于机体修复。选择鳕鱼、鸡胸肉等白肉，避免牛肉、羊肉等红肉。每日蛋白质摄入量按1.2-1.5克/公斤体重计算，分4-5次补充。

4、适量饮水

每日饮水量按体重计算，每公斤需80-100毫升。可选用温开水、淡蜂蜜水或口服补液盐溶液。若出现腹泻，需额外补充含电解质的饮品，每次腹泻后补充50-200毫升。

5、避免刺激性食物

禁食油炸食品、辛辣调料及冷饮，这些食物可能加重咳嗽或腹泻症状。含糖饮料会抑制白细胞功能，碳酸饮料易引发腹胀，均需严格控制。坚果类坚硬食物可能刺激发炎的咽喉黏膜。

家长需密切观察儿童进食后的反应，出现拒食超过12小时或尿量明显减少时应及时就医。康复期可逐渐增加食物种类，但仍需保持烹饪方式清淡，持续1-2周后恢复正常饮食。注意餐具消毒与食材新鲜度，制作过程生熟分开，室温下食物放置不超过2小时。每日监测体温变化，配合医生建议进行营养支持。