47岁血压多少正常

47岁成年人正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压受遗传、生活习惯、基础疾病等因素影响，测量时需静息5分钟并避免情绪波动。

血压是血液对血管壁产生的压力，由心脏收缩和舒张形成。收缩压反映心脏泵血时动脉承受的最大压力，舒张压表示心脏舒张时动脉的最低压力。47岁人群血管弹性开始自然下降，但未达到病理状态时仍应维持上述标准范围。测量时需选择合格电子血压计或经校准的水银血压计，袖带与心脏平齐，连续3天同一时段测量取平均值更准确。长期超过130/85毫米汞柱需警惕高血压前期，可能伴随头晕、颈项僵硬等症状。若多次测量达到140/90毫米汞柱则符合高血压诊断标准，需排查原发性或继发性病因。

建议保持每日30分钟快走或游泳等有氧运动，控制钠盐摄入不超过5克每日，增加芹菜、海带等富钾食物。定期监测晨起和睡前血压，避免熬夜和过量饮酒。若发现血压波动明显或伴随胸闷、视物模糊等症状，应及时到心血管内科就诊完善动态血压监测和靶器官评估。