4岁宝宝吃什么奶粉

4岁宝宝可以继续选择配方奶粉或纯牛奶，主要推荐配方奶粉、纯牛奶、酸奶、奶酪、强化营养奶粉等乳制品。需根据宝宝体质和营养需求选择合适类型。

一、配方奶粉

4段配方奶粉专为3-6岁儿童设计，添加DHA、ARA、益生菌等成分，有助于大脑发育和肠道健康。可选择含铁、锌、钙等矿物质的配方，避免选择含蔗糖或香精的产品。

二、纯牛奶

全脂纯牛奶提供优质蛋白和钙质，适合无乳糖不耐受的宝宝。建议选择巴氏杀菌奶，每日饮用量控制在300-500毫升，避免影响正餐食欲。

三、酸奶

发酵乳制品含活性乳酸菌，能调节肠道菌群。优先选择无添加糖的原味酸奶，可搭配新鲜水果食用。注意查看保质期，避免饮用变质产品。

四、奶酪

天然奶酪钙含量是牛奶的6-8倍，适合作为加餐零食。选择低钠品种，每日摄入量不超过20克。乳糖不耐受宝宝可选择硬质奶酪。

五、强化营养奶粉

针对挑食或营养不良儿童设计的强化奶粉，额外添加维生素D、叶酸等营养素。需在医生或营养师指导下选择特殊医学用途配方。

除乳制品外，4岁宝宝需保持均衡饮食，每日摄入谷物、蔬菜水果、肉类、蛋类等食物。避免过量饮用乳制品影响铁吸收，培养宝宝自主进食能力，定期监测生长发育曲线。若出现腹泻、皮疹等不适症状应及时停用并就医。