怀孕经常感冒怎么回事

怀孕经常感冒可能与免疫力下降、激素变化、营养缺乏、接触病原体、原有慢性疾病等因素有关。孕妇可通过调整饮食、补充营养、注意休息、保持卫生、就医治疗等方式改善。

1、免疫力下降

怀孕期间孕妇体内免疫系统会发生适应性变化，以避免对胎儿产生排斥反应，但这种变化可能导致免疫力暂时下降，使孕妇更容易受到病毒或细菌的侵袭。孕妇需保证充足睡眠，避免过度劳累，适当进行温和运动如散步或孕妇瑜伽，有助于增强体质。

2、激素变化

妊娠期孕激素水平升高会影响呼吸道黏膜的防御功能，导致鼻腔和咽喉部黏膜充血肿胀，分泌物增多，容易滋生细菌病毒。孕妇可使用加湿器保持空气湿度，每天用温盐水漱口3-4次，有助于缓解咽喉不适。

3、营养缺乏

孕期对维生素C、维生素D、锌等营养素的需求量增加，若摄入不足会影响免疫系统正常功能。孕妇应多吃富含维生素C的柑橘类水果、西蓝花，富含锌的瘦肉、坚果，必要时在医生指导下服用孕妇专用复合维生素制剂。

4、接触病原体

孕妇频繁出入人群密集场所或接触感冒患者，会增加感染概率。建议孕妇减少去公共场所的次数，外出时佩戴口罩，回家后立即洗手，定期对居住环境进行通风消毒。

5、原有慢性疾病

若孕妇孕前患有过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎或哮喘等呼吸道疾病，怀孕后症状可能加重，表现为反复感冒样症状。这种情况需要耳鼻喉科或呼吸科医生评估，在确保胎儿安全的前提下进行针对性治疗，如使用布地奈德鼻喷雾剂控制鼻炎症状。

孕妇应注意保持均衡饮食，每天摄入足够的优质蛋白如鸡蛋、鱼肉、豆制品，适量食用新鲜蔬菜水果，避免生冷食物。保证每天7-8小时睡眠，保持室内空气流通，根据天气变化及时增减衣物。如感冒症状持续不缓解或出现发热、剧烈咳嗽等症状，应及时到产科或呼吸科就诊，避免自行服用感冒药。孕期适当补充益生菌制剂可能有助于调节免疫功能，但需在医生指导下选择适合孕妇的产品。