流鼻涕、耳朵好像堵住怎么办

流鼻涕、耳朵堵住可通过鼻腔冲洗、热敷、药物治疗、咽鼓管功能训练、就医检查等方式缓解。流鼻涕、耳朵堵住通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、咽鼓管功能障碍、中耳炎等原因引起。

1、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。感冒或过敏性鼻炎患者每日可重复进行1-2次，操作时保持头部倾斜避免液体流入咽部。鼻腔冲洗能减轻鼻黏膜肿胀，间接改善咽鼓管通气功能。

2、热敷

将温热毛巾敷于鼻梁及耳部，每次持续10-15分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解鼻塞和耳闷症状。感冒初期或轻度咽鼓管功能障碍时，每日可重复进行3-4次，注意温度不宜超过40℃以免烫伤皮肤。

3、药物治疗

细菌性鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛胶囊等抗生素。过敏性鼻炎患者可使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂。中耳炎需配合氧氟沙星滴耳液，所有药物均须严格遵循医嘱使用。

4、咽鼓管功能训练

通过咀嚼口香糖、频繁吞咽或捏鼻鼓气等动作主动调节中耳压力。航空旅行或感冒期间每小时可重复进行数次，有助于打开闭塞的咽鼓管。训练时需保持动作轻柔，避免用力过猛导致鼓膜损伤。

5、就医检查

持续性耳闷超过3天或伴随听力下降、耳痛等症状时，需耳鼻喉科就诊。医生可能进行耳内镜、声导抗测试或鼻咽镜检查，明确是否存在化脓性中耳炎、鼻息肉等器质性疾病，必要时需行鼓膜穿刺或鼻窦手术。

日常需保持环境湿度在40%-60%，避免用力擤鼻导致病原体逆行感染。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的柑橘类水果和西蓝花，限制乳制品摄入以减少分泌物黏稠度。睡眠时抬高床头15-20度有助于减轻鼻部充血，耳闷期间应避免潜水、高空飞行等气压剧烈变化的活动。若症状持续加重或出现发热、脓性分泌物等表现，须及时就医排查并发症。