便秘和大便干燥是一回事吗

便秘和大便干燥不是一回事，但两者常伴随出现。便秘指排便频率减少或排便困难，大便干燥则特指粪便含水量低、质地坚硬。两者可能由相似原因引起，但属于不同症状表现。

便秘的核心是排便功能障碍，表现为每周排便少于3次、排便费力或排便不尽感。其成因包括膳食纤维摄入不足、饮水过少、久坐不动等生活习惯因素，也可能与肠易激综合征、甲状腺功能减退等疾病相关。长期便秘可能引发痔疮、肛裂等并发症。

大便干燥侧重描述粪便物理性状，通常因肠道水分吸收过多或分泌减少导致。常见诱因包括高脂低纤饮食、某些药物副作用、肠道菌群失衡等。干燥粪便易造成肛门疼痛甚至黏膜损伤，但患者可能保持正常排便频率。

改善两者均需增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等，每日饮水不少于1500毫升，配合适度运动促进肠蠕动。若调整生活方式无效，或伴随腹痛、体重下降等症状，建议消化内科就诊排除器质性疾病。老年人出现排便习惯改变时尤需警惕肠道病变可能。