高血压患者只用服用降压药吗

高血压患者不仅需要服用降压药，还需结合生活方式干预和并发症管理。控制高血压主要有规律服药、低盐饮食、适度运动、控制体重、戒烟限酒等方式。

1、规律服药

降压药是高血压治疗的核心手段，常用药物包括苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等。药物需遵医嘱长期规律服用，不可自行增减剂量或停药。服药期间需定期监测血压，及时向医生反馈用药效果。

2、低盐饮食

每日钠盐摄入量应控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高盐食物。建议增加新鲜蔬菜水果、全谷物、低脂乳制品的摄入，适量补充钾、钙、镁等有助于降压的矿物质。

3、适度运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动可改善血管弹性，辅助降低血压。需避免剧烈运动，运动前后做好热身和放松。

4、控制体重

体重指数超过24时，每减轻1公斤体重可使收缩压降低1毫米汞柱。建议通过饮食控制和运动将体重维持在健康范围，男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米。

5、戒烟限酒

吸烟会损伤血管内皮，加重高血压病情。饮酒每日不超过25克酒精量，相当于啤酒750毫升或葡萄酒250毫升。彻底戒烟和限制饮酒有助于血压控制。

高血压患者需建立健康档案，定期监测血压、血脂、血糖等指标。每年进行心电图、颈动脉超声等检查，评估靶器官损害情况。保持良好心态，避免情绪激动和精神紧张。出现头晕、头痛、胸闷等症状时及时就医，在医生指导下调整治疗方案。通过综合管理，多数高血压患者可有效控制病情，预防心脑血管并发症的发生。