耳鸣耳胀疼怎么办

耳鸣耳胀疼可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。耳鸣耳胀疼通常由噪声暴露、耳部感染、耵聍栓塞、梅尼埃病、听神经瘤等原因引起。

1、调整生活习惯

避免长时间处于噪声环境中，减少使用耳机的时间和音量。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食上减少高盐、高脂肪食物的摄入，适量补充富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉等。避免吸烟和过量饮酒，这些习惯可能加重内耳微循环障碍。

2、物理治疗

对于耵聍栓塞引起的症状，可由专业医生进行外耳道冲洗。采用掩蔽疗法，使用白噪声发生器帮助大脑适应耳鸣。颈部按摩和热敷可能改善局部血液循环，缓解肌肉紧张导致的耳部不适。部分患者可通过声治疗仪进行习服训练。

3、药物治疗

细菌性中耳炎可使用阿莫西林克拉维酸钾片控制感染。突发性耳聋可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经。梅尼埃病发作期可用盐酸倍他司汀片改善内耳循环。耳鸣严重者可短期使用艾司唑仑片缓解焦虑。外耳道真菌感染需使用硝酸咪康唑乳膏局部涂抹。

4、中医调理

针灸取听宫、翳风等穴位疏通经络。中药可用耳聋左慈丸滋肾平肝，或通窍活血汤加减改善循环。耳穴压豆选取肾、内耳等反射区进行刺激。推拿可采用鸣天鼓手法，即手掌按压耳廓后快速放开，反复数次。部分患者适用艾灸肾俞、足三里等穴位温阳通络。

5、手术治疗

顽固性梅尼埃病可考虑内淋巴囊减压术。听神经瘤需根据肿瘤大小选择显微镜下切除术或伽马刀治疗。鼓膜穿孔持续不愈者可行鼓室成形术。中耳胆脂瘤需行乳突根治术清除病灶。部分严重耳鸣患者可试行人工耳蜗植入术。

日常应注意保护听力，避免用力擤鼻涕导致中耳压力变化。游泳时使用耳塞防止进水，洗澡后保持外耳道干燥。控制基础疾病如高血压、糖尿病等可能影响耳部供血的慢性病。定期进行听力检查，发现听力下降及时干预。保持情绪稳定，焦虑抑郁可能加重主观耳鸣症状，必要时可寻求心理咨询。