怎么缓解胃疼小妙招

胃疼可通过热敷腹部、饮用温水、调整饮食、穴位按摩、服用药物等方式缓解。胃疼可能与饮食不当、胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱、胃痉挛等因素有关。

1、热敷腹部

将热水袋或热毛巾敷于上腹部，温度控制在40-50摄氏度，持续15-20分钟。热力能促进局部血液循环，缓解胃部平滑肌痉挛，对受凉或消化不良引起的胃部隐痛效果较好。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。

2、饮用温水

小口慢饮200-300毫升温水，水温以37-40摄氏度为宜。温水能稀释胃酸，冲刷食道黏膜，对胃酸过多引起的烧灼感有缓解作用。若伴随恶心呕吐，可加少量生姜汁或陈皮冲泡。避免一次性大量饮水加重胃胀。

3、调整饮食

急性发作期选择米汤、藕粉、馒头等低渣食物，症状缓解后逐步添加蒸蛋、嫩豆腐等易消化蛋白。避免辛辣、油腻、冷饮及产气食物如豆类、碳酸饮料。少食多餐，每餐控制在200克以内，进食时充分咀嚼。

4、穴位按摩

用拇指指腹按压中脘穴、足三里穴，每个穴位顺时针按揉3-5分钟。中脘穴位于脐上4寸，足三里穴在膝盖下3寸。按摩能调节胃肠蠕动，缓解功能性胃痛。孕妇及腹部手术后患者不宜进行腹部穴位刺激。

5、服用药物

铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸，硫糖铝混悬凝胶能保护胃黏膜，颠茄片有助于解除平滑肌痉挛。需在医生指导下使用，避免与某些抗生素同服。若服药后出现便秘、口干等副作用应及时就医调整用药方案。

持续胃痛超过48小时或伴随呕血、黑便、体重下降等症状时需立即就医。日常应注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，戒烟限酒。建议每年进行幽门螺杆菌检测，40岁以上人群可定期做胃镜检查。胃部不适期间可记录饮食与症状关系，帮助医生判断病因。