牙齿磨损主要原因

牙齿磨损主要原因有长期磨牙、酸性饮食、刷牙方式不当、牙齿咬合异常以及胃酸反流等。

1、长期磨牙

夜间磨牙或白天紧咬牙关会导致牙齿表面釉质逐渐磨损。磨牙可能与精神压力、焦虑等心理因素有关，也可能由牙齿排列不齐引发。长期磨牙不仅造成牙齿敏感，还可能引发颞下颌关节紊乱。建议使用定制牙垫保护牙齿，必要时进行心理疏导或正畸治疗。

2、酸性饮食

频繁摄入柑橘类水果、碳酸饮料等高酸性食物会软化牙釉质，加速机械性磨损。酸性环境还会导致牙齿脱矿，形成龋齿。食用酸性食物后建议用清水漱口，等待30分钟再刷牙以避免二次损伤。日常可增加奶制品摄入帮助中和口腔酸性环境。

3、刷牙方式不当

横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会机械性磨损牙颈部，形成楔状缺损。正确的巴氏刷牙法应采用45度角轻柔颤动，选择软毛牙刷。已出现缺损者可选用抗敏感牙膏，严重时需进行树脂填充修复。

4、牙齿咬合异常

深覆合、反颌等错颌畸形会导致特定牙齿承受过大咬合力，局部釉质快速磨损。这种情况可能伴随咀嚼肌疲劳、关节弹响等症状。需通过正畸治疗调整咬合关系，严重者可考虑咬合重建修复。

5、胃酸反流

胃食管反流疾病患者常出现后牙舌侧酸蚀，胃酸长期腐蚀会导致牙齿表面呈杯状凹陷。这类患者可能同时有烧心、口苦等症状。除口腔修复外，需消化内科联合治疗原发病，睡前3小时避免进食。

预防牙齿磨损需建立良好口腔习惯，使用含氟牙膏增强釉质抗酸能力，定期口腔检查可早期发现磨损迹象。避免用牙齿开瓶盖等硬物咬合行为，控制碳酸饮料摄入量。出现冷热敏感或咀嚼不适时应及时就诊，根据磨损程度选择脱敏治疗、树脂修复或全冠修复等干预措施。夜间磨牙者建议睡前放松心情，必要时佩戴咬合垫保护牙齿。