经常鼻塞怎么办

经常鼻塞可通过鼻腔冲洗、热敷按摩、药物治疗、手术治疗、改善环境等方式缓解。鼻塞通常由过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、感冒、空气干燥等原因引起。

1、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。每日1-2次，操作时保持头部倾斜避免呛水。儿童需家长协助，选择儿童专用冲洗器具。

2、热敷按摩

用温热毛巾敷于鼻梁处5-10分钟，配合拇指从鼻翼向太阳穴方向轻柔按摩。可促进局部血液循环，缓解黏膜水肿。注意温度不宜超过40℃，避免烫伤。

3、药物治疗

过敏性鼻炎可遵医嘱使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂等抗组胺药物。细菌性鼻窦炎需服用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛分散片等抗生素。用药期间出现鼻腔灼烧感应立即停用。

4、手术治疗

鼻中隔偏曲者可行鼻中隔矫正术，慢性肥厚性鼻炎可采用下鼻甲射频消融术。术后需保持鼻腔湿润，定期复查避免粘连。手术适应证需经耳鼻喉科医生评估。

5、改善环境

保持室内湿度50%-60%，定期清洗空调滤网，减少尘螨滋生。冬季使用加湿器时需每日换水，避免微生物污染。新装修房屋应加强通风换气。

日常应避免用力擤鼻导致中耳炎，擤鼻时单侧交替进行。增加维生素C摄入有助于增强黏膜抵抗力，柑橘类水果需注意可能引发过敏。睡眠时抬高床头15-20度可减轻夜间鼻塞，合并打鼾者建议进行睡眠监测。花粉季节减少外出，外出时佩戴纳米纤维防护口罩。若鼻塞伴随血性分泌物、面部疼痛或视力改变，须立即就医排除肿瘤可能。