肋骨轻微骨折多久能好

肋骨轻微骨折一般需要4-6周恢复，具体时间与骨折位置、个人体质及护理措施有关。

肋骨轻微骨折的愈合过程可分为纤维愈合期和骨痂形成期。纤维愈合期通常持续2-3周，此时疼痛明显减轻但骨折线仍存在。骨痂形成期约需2-3周，通过X线检查可见新生骨组织连接断端。恢复期间应避免剧烈运动、咳嗽时用手按压患处减轻震动，睡眠时选择健侧卧位。疼痛缓解后可进行深呼吸训练防止肺部并发症，但需在医生指导下逐步恢复肩关节活动。营养补充需注重钙质和维生素D摄入，如牛奶、鱼类等食物有助于骨骼修复。

肋骨轻微骨折恢复期间应保持充足休息，避免提重物或突然扭转身体，咳嗽或打喷嚏时可用枕头轻压患处缓冲震动。饮食上增加富含优质蛋白和钙的食物如鸡蛋、豆腐，适量晒太阳促进维生素D合成。若出现持续胸痛、呼吸困难或发热等症状需及时复查，定期影像学检查可评估愈合进度。康复后期可在医生指导下进行低强度伸展运动，但三个月内禁止接触性运动以防二次损伤。