左膝盖疼不红不肿是什么原因

左膝盖疼不红不肿可能与过度劳累、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、过度劳累

长时间行走、跑步或站立可能导致膝关节周围肌肉韧带疲劳，引发酸痛感。通常休息后可缓解，热敷或按摩有助于改善症状。

2、半月板损伤

膝关节扭转动作可能造成半月板撕裂，表现为隐痛伴活动受限。磁共振检查可确诊，轻症可通过关节腔注射玻璃酸钠缓解，重症需关节镜手术修复。

3、骨关节炎

关节软骨退变会引发晨僵和活动痛，X线可见关节间隙狭窄。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等延缓病程，配合低频脉冲电治疗。

4、滑膜炎

关节滑膜增生会导致积液和钝痛，超声检查可见滑膜增厚。急性期需限制活动，可外用氟比洛芬凝胶贴膏，严重者需关节腔穿刺抽液。

5、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在关节时可引发夜间刺痛，血尿酸检测可辅助诊断。需低嘌呤饮食，急性期可用秋水仙碱片，缓解期服用非布司他片控制尿酸。

日常应注意膝关节保暖，避免爬楼梯、深蹲等负重动作，体重超标者需减重。可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强股四头肌力量，运动时佩戴护膝。若疼痛持续超过两周或出现关节弹响、卡顿现象，须尽快到骨科就诊。