缺钙会引起什么症状

缺钙可能引起肌肉痉挛、骨质疏松、牙齿松动、手足抽搐、心律失常等症状。长期缺钙可能影响骨骼健康、神经传导和心血管功能。

1、肌肉痉挛

缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增高，引发小腿、足部等部位反复出现痉挛性疼痛，尤其在夜间或运动后加重。这种情况与钙离子参与肌肉收缩功能调节有关，可通过增加乳制品、豆制品等富含钙的食物摄入改善。

2、骨质疏松

钙是骨骼主要成分，长期缺钙会导致骨量减少、骨微结构破坏，表现为腰背疼痛、身高变矮、轻微外伤易骨折。骨质疏松多见于中老年人群，需通过钙剂补充和维生素D协同治疗。

3、牙齿松动

牙槽骨中的钙流失会导致牙齿固定能力下降，可能出现牙齿移位、咀嚼无力。这种情况常伴随牙龈萎缩，需口腔科检查排除牙周病，同时加强钙和磷的均衡摄入。

4、手足抽搐

血液中钙离子浓度降低可能引发手足强直性痉挛，典型表现为腕关节屈曲、手指强直呈鹰爪状。急性发作时可静脉注射葡萄糖酸钙注射液缓解，日常需监测血钙水平。

5、心律失常

严重缺钙可能影响心肌细胞电生理活动，导致心跳节律异常，出现心悸、胸闷等症状。心电图可能显示QT间期延长，这种情况需在心内科指导下进行钙剂补充治疗。

预防缺钙需保证每日800-1200毫克钙摄入，优先通过牛奶、奶酪、豆腐等食物补充，同时配合适量户外活动促进维生素D合成。中老年人、孕妇等高风险人群建议定期检测骨密度，避免过量摄入咖啡因和盐分影响钙吸收。若出现持续症状应及时就医，在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等制剂，不可自行盲目补钙。