吃榴莲便秘吗

吃榴莲是否会便秘，需要看吃的量。少量吃榴莲并不会引起便秘，大量摄入则有可能会便秘。

榴莲是一种热性水果，含有丰富的植物性蛋白质、维生素及矿物质等营养成分，淀粉及糖分含量也比较高，但是膳食纤维含量却比较少，消化时对于肠道造成的刺激性较弱。如果少量摄入，并不会引起肠胃不适，也不会出现便秘，而且对人体有一定的滋补作用，可以补充身体所需的各种营养元素。

若是大量摄入榴莲，会减慢肠道蠕动速度，引起消化不良或积食等症状。而且榴莲性质大热，摄入过多会造成肠道燥热，吸收食物残渣中的水分，诱发便秘。患者感觉排便费力，经常连续几天不排大便，同时还会出现上火症状，如面红耳赤、口干舌燥、口渴等。需要多喝些白开水，加快身体新陈代谢，润滑肠道，尽快改善便秘和上火的症状。