脉搏低于60吃什么补

脉搏低于60次/分钟心动过缓可适量食用富含钾、镁的食物如香蕉、坚果，或遵医嘱服用生脉饮口服液、心宝丸、参松养心胶囊等药物。建议就医明确病因后再针对性调理。

一、食物

香蕉富含钾元素，有助于维持心肌细胞电稳定性，改善窦房结功能，适合轻度窦性心动过缓者每日食用1根。杏仁含镁量高，镁能调节钙离子通道，减缓房室传导阻滞引起的心率下降，建议每日摄入20-30克。深海鱼如三文鱼中的欧米伽3脂肪酸可降低炎症反应对心脏传导系统的损害，每周食用2-3次为宜。黑巧克力中的可可多酚能改善血管内皮功能，选择可可含量70%以上的产品每日10-15克。红枣含环磷酸腺苷，可增强心肌收缩力，每日5-8颗煮粥食用较安全。

二、药物

生脉饮口服液含红参、麦冬，适用于气阴两虚型心动过缓，能改善窦房结供血。心宝丸由蟾酥、人参组成，适用于病态窦房结综合征导致的严重心动过缓。参松养心胶囊含丹参、酸枣仁，对心肌缺血合并心律失常有调节作用。阿托品注射液用于急性症状性心动过缓的急诊处理，需严格遵医嘱使用。异丙肾上腺素片适用于完全性房室传导阻滞的临时心率提升，长期使用需监测血压。

日常需避免过度劳累和突然体位变化，监测晨起静息心率并记录变化趋势。冬季注意保暖防止低温加重心动过缓，避免摄入含咖啡因饮料以免诱发心律不齐。合并高血压者应控制钠盐摄入，糖尿病患者需警惕无症状性低血糖。若出现头晕、黑朦或晕厥需立即急诊处理，安装心脏起搏器者定期复查设备工作状态。太极拳、八段锦等温和运动有助于改善自主神经调节功能。