经常用眼吃什么东西对眼睛好

一般情况下，如果经常用眼，可以食用的食物有蛋黄、胡萝卜、决明子，可以吃的药物有维生素B2片、维生素A软胶囊、明目地黄丸，对眼睛有一定的好处。具体情况如下：

一、食物

1.蛋黄：鸡蛋是常见的食物，其富含的维生素大多集中在蛋黄内，如维生素A、维生素D、维生素E等，还含有玉米黄素、叶黄素等物质，适量食用蛋黄有助于眼睛过滤有害的紫外线，对白内障、视网膜黄斑变性等眼部疾病也有一定的预防作用。

2.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，被人体摄入后，可直接转变为维生素A，可保护视力，对夜盲症、眼干症等病症有辅助治疗作用。此外，还可促进细胞繁殖，维持皮肤健康，防止呼吸道感染。

3.决明子：决明子既可入药，也可作为食材食用，含有多种矿物质和维生素以及蛋白质、糖类等物质，具有清肝明目、润肠通便等功效，主要治疗视物不明、视力下降、多泪、目赤涩痛等症状，适量食用对眼睛有好处。

二、药物

1.维生素B2片：维生素B2是机体细胞中，促进氧化还原反应的一种重要物质，也会参与体内的脂肪、糖、蛋白质的代谢，同时还可维持正常的视觉功能。经常用眼的人群可以遵医嘱服用此药。

2.维生素A软胶囊：维生素A可以促进眼睛的新陈代谢，还可以改善眼睛的感光系统。可以遵医嘱服用此药来补充体内的维生素A，还可预防夜盲症。

3.明目地黄丸：此药主要由枸杞、菊花、山药、当归、白芍等药物组成，具有滋肾养肝、明目的功效，可缓解肝肾阴虚导致的视物不清、视物模糊、怕光、迎风流泪等眼部症状。如果出现此类情况，可遵医嘱服用此药。

平时要合理用眼，多看远处、绿植，常做眼保健操。