甲减孕妇能吃海鱼吗

甲减孕妇一般可以适量吃海鱼，但需注意避免过量摄入含碘量高的品种。甲状腺功能减退可能与碘代谢异常有关，建议在医生指导下调整饮食。

海鱼富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于胎儿神经系统发育。常见低碘海鱼如三文鱼、鳕鱼每周可食用2-3次，每次100-150克。高碘海鱼如海带鱼、金枪鱼应减少食用频率，每月不超过1次。烹饪时建议清蒸或水煮，避免油炸以保留营养。食用后出现心悸、手抖等碘过量症状需立即停食并就医。

合并桥本甲状腺炎的甲减孕妇需严格限制海鱼摄入。自身免疫性甲状腺炎可能因碘摄入诱发抗体波动，此类患者应选择淡水鱼替代。妊娠期甲状腺功能波动较大者，需根据促甲状腺激素水平动态调整海鱼食用量。部分深海鱼含汞风险较高，如鲨鱼、剑鱼等应完全避免。

甲减孕妇日常饮食应保证多样化营养摄入，除海鱼外可搭配鸡蛋、瘦肉等优质蛋白来源。每周监测体重变化，控制盐分摄入避免水肿。规律复查甲状腺功能，根据医嘱调整左甲状腺素钠片剂量。保持适度运动如孕妇瑜伽、散步等，避免过度疲劳。出现怕冷、便秘等甲减症状加重或胎动异常时需及时就诊。