膝盖十字韧带断裂，术后该怎么办

膝盖十字韧带断裂术后可通过康复训练、物理治疗、药物治疗、支具保护、定期复查等方式恢复。膝盖十字韧带断裂通常由运动损伤、外伤、退行性病变等因素引起。

1、康复训练

术后早期需在专业康复师指导下进行被动关节活动训练，如踝泵运动、直腿抬高等，帮助防止肌肉萎缩和关节僵硬。术后4-6周可逐步增加主动屈伸训练，如靠墙静蹲、骑固定自行车等低冲击运动。康复训练需循序渐进，避免过早负重或剧烈运动导致二次损伤。

2、物理治疗

物理治疗包括冷敷、电刺激、超声波治疗等手段。冷敷可减轻术后肿胀，建议每次15-20分钟。电刺激有助于维持肌肉力量，防止股四头肌萎缩。超声波治疗能促进韧带愈合，通常需要10-15次为一个疗程。物理治疗需在医生指导下规范进行。

3、药物治疗

术后可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。若存在明显肿胀，可短期使用七叶皂苷钠片改善循环。为预防血栓，可能需要低分子肝素钙注射液。所有药物均需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。

4、支具保护

术后需佩戴可调节角度的膝关节支具，初期保持伸直位，逐步调整屈曲角度。支具能提供稳定性，防止韧带受到异常牵拉。夜间睡眠时可使用简易护膝，但需避免长时间固定导致关节僵硬。支具佩戴时间通常为6-8周，具体需根据复查结果调整。

5、定期复查

术后1周需拆除敷料并检查伤口，2周拆线。术后1个月、3个月、6个月需进行膝关节稳定性评估和肌力测试。必要时需进行核磁共振复查韧带愈合情况。若出现关节肿胀加重、突发疼痛或关节卡压感，应立即就医。

术后饮食应保证优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡蛋等，有助于组织修复。可适量补充维生素C和钙质，但需避免过量。恢复期间建议使用拐杖辅助行走，6个月内禁止跑跳、急转急停等动作。睡眠时可抬高患肢减轻肿胀。保持积极心态，严格遵循康复计划，多数患者术后6-12个月可逐步恢复日常活动。